合住是一种现代住房选择，它将私人房间与共享空间相结合，旨在改善心理健康并营造社区感。以下是寄宿生活如何支持心理健康：
减少孤独感：共享空间和活动有助于减少孤独感和建立联系。1.通过社区减少孤独感
独居会影响心理健康--在封锁期间，近 24% 的人表示感到孤独。生活空间旨在通过厨房、休息室和屋顶等共享区域鼓励互动。这些空间在私密性和社区性之间取得了平衡，既适合外向型人，也适合内向型人。这种设置自然而然地促进了人与人之间的联系，而不强求。
美国同居协会的阿兰-奥哈希解释道：
"我们正在努力消除美国人粗犷的个人主义方式，这种方式会导致很多疏远和孤立。 这种转变对于新来者或正在经历生活转变的人尤其有帮助。以下是社区生活对不同群体的影响：
群体社区生活的好处 学生 学生与独居者相比隔离率更低 学生 老年人71%的人将退休社区视为结交新朋友的途径 年轻专业人士报告更高水平的社会支持和联系 现代联合居住空间提供了一系列社交选择。从休闲的共享工作空间到有组织的活动，它们允许住户按照自己的意愿进行联系。研讨会、文化交流和集体出游等活动有助于建立有意义的关系。Coliving.com等平台提供了各种以社区为重点的住房选择。2.内置支持系统
拥有可靠的支持系统有助于建立有意义的关系。
拥有一个可靠的支持系统对于心理健康至关重要，而集体生活空间的设计就是为了建立这些联系。研究表明，居住环境通过创建一个现成的社区，在生活的起伏中提供支持，可以大大提高居民的生活质量。
在这些空间中，住户们通常会共进晚餐，就共同的兴趣爱好建立联系，并提供情感支持。这种设置有助于消除孤独感，尤其是那些远离惯常社交网络的人。通过促进这些自然联系，集体生活空间可以缓解孤独对心理健康的影响。
"对于远离社交网络的孤独者来说，Coliving 提供了一个即时的支持社区。因此，这种舒适感可减轻孤独感、隔离感或抑郁感。研究证实了这一点，研究表明支持性关系可以增强心理健康。例如，研究发现集体生活环境可以减少与年龄有关的健康问题，并通过定期的社交互动提高认知能力。 心理健康益处情感支持缓解孤独感和抑郁感
| 支持类型 | 支持类型 |
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有一个例子可以说明，房东创造了一个让住户自然而然地相互支持的空间。这种设置平衡了私人空间和共享空间的关系，鼓励互动和联系。
在生活发生重大变化时，这种内置的支持系统变得尤为重要。无论是分享职业建议、提供情感慰藉，还是在艰难的一天后聊聊天，这些联系都能真正改善居民的心理健康。
3.降低金钱压力
财务是造成居民精神压力的主要原因。
超过 86% 的人在面对心理健康挑战时，财务是其主要压力来源。Coliving 提供全包式定价模式，有助于减轻这一负担。住户只需每月支付一笔可预测的费用，就能支付房租、水电费、上网费、清洁服务费和维护费。这种设置对于经常要应对收入波动的自由职业者和远程工作者尤其有帮助。
以下是费用比较：
住房类型住房类型每月费用包括哪些费用隐藏费用 单间公寓$1,800仅租金水电、网络、家具、维修 一室公寓$2,100仅租金水电、网络、家具、维修 生活空间$1,100全包套餐无 居住空间家具齐全，包括维护，无需前期投资或意外维修费用。这种设置创造了一个稳定的财务环境，使住户能够专注于个人目标和整体健康，而不是忙于应付不可预测的账单。例如，在南加州大学附近，联合居住空间的平均月租金约为 1,100 美元，大大低于传统的住房选择。透明的定价有助于稳定预算，减少焦虑。像Coliving.com这样的平台可以让您轻松找到这些空间，满足各种生活方式的需求。
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4.更好的日常平衡
平衡工作和生活
。平衡工作和个人生活在保持精神健康方面发挥着重要作用。实现这种平衡可以提高工作效率，同时支持心理健康，这也是联合居住的突出优势之一。
现代集体生活空间的设计考虑到了这种平衡。它们包括一些特定区域，将工作和个人活动自然分开。例如，协同工作区配备了符合人体工程学的办公桌、高速网络和会议室，所有这些都在同一栋建筑内。这种设置免去了通勤的麻烦，让生活更轻松。
共享生活社区的不同空间都能满足心理健康的需求：
区域类型区域类型目的心理健康福利 办公空间专注工作提高生产力，减轻远程工作压力 公共休息室 公共休息室社交互动提升情绪，消除孤独感 公共休息室 屋顶露台放松身心缓解压力，促进心灵平静 游戏室娱乐刺激思维，加强社会联系 以巴勒莫为例。一位住户充分利用了各种空间--从专注于工作的私人房间到用于休息和协作的共享区域。这种周到的设计可以帮助住户轻松地平衡工作和休息时间。Romane F. 分享：
"The atmosphere here promotes both productivity and relaxation, which is perfect for someone like me who values balance." 集体生活空间的布局鼓励健康的生活方式。附近有供快速休息的社区区域，很容易保持联系，同时避免倦怠。5.集体健康活动
居住空间通常通过集体活动来促进健康，将健康和社交联系融为一体。许多居住区提供专门的健康区域和有组织的活动。例如，Aticco Living 在其内部健身房定期举办瑜伽和普拉提课程。以下是一些常见的集体健康活动：
活动类型频率心理健康益处 集体瑜伽 集体瑜伽课程每周三次帮助减轻压力和提高正念社区聚餐每日鼓励健康饮食，促进有意义的联系 每日 禅修课程每周降低焦虑，增强情绪平衡 健康工作坊两周一次提供教育并帮助建立更健康的生活方式 这些活动将有益身体健康与社交机会相结合。例如，在 Palma Coliving，住户可以参加每周三次的瑜伽课程，或参加花园冥想聚会，从而营造一个支持性的、注重健康的环境。这种体育活动与社区参与的结合增强了社区生活旨在提供的归属感。心理学家克里斯汀-克鲁斯曼（Kristine Klussman）博士强调了自我意识在促进身心健康方面的重要性：
"自我连接是一种存在状态，在这种状态下，您会定期调整自己的情感、精神和身体需求，并在日常行为中尊重这些需求。 2020年Cigna的一项调查显示，61%的人表示感到孤独。这凸显了共享生活空间中共享活动的重要性--它们能自然而然地鼓励社交互动，同时促进心理健康。"集体生活的社区性绝对是一个优点...自发的谈话、活动以及在紧张和不确定的时刻与他人在一起都对我产生了很大的影响。晨间瑜伽、共餐或冥想等集体活动不仅能促进健康的生活习惯，还能加强共同的纽带，使集体生活独一无二。
结论
集体生活可以缓解经济压力，营造社区感，从而促进心理健康。它超越了共享空间的范畴，提供经济实惠的住房选择，鼓励健康和有意义的联系。通过将节约成本与内置社交网络相结合，集体居住可通过以下方式促进心理健康：
分担费用和资源，减轻经济压力
