S'inscrire
5 façons dont la vie en colonie est bénéfique pour la santé mentale

5 façons dont la vie en colonie est bénéfique pour la santé mentale

3 min lecture

La colocation est un mode de logement moderne qui combine des chambres privées et des espaces partagés, conçu pour améliorer la santé mentale et créer un sentiment d'appartenance à la communauté. Voici comment le coliving favorise le bien-être mental:

La colocation est un mode de logement moderne qui combine des chambres privées et des espaces partagés.

  • Moins de solitude : les espaces et les activités partagés contribuent à réduire l'isolement et à créer des liens.
  • Un système de soutien intégré : Les résidents forment naturellement des relations de soutien, ce qui atténue les sentiments de solitude et de stress.
  • Moins de stress financier : Les prix forfaitaires simplifient les finances et réduisent l'anxiété liée au logement.
  • Meilleur équilibre quotidien : Des aires de travail, de socialisation et de détente désignées favorisent un mode de vie équilibré.
  • Activités de santé en groupe : Des programmes de bien-être tels que le yoga, la méditation et les repas partagés encouragent des habitudes plus saines.
1. Moins de solitude grâce à la communauté

La vie en solitaire peut avoir des répercussions sur la santé mentale - pendant le confinement, près de 24 % des personnes ont déclaré s'être senties seules.

Les espaces de vie sont conçus pour encourager les interactions grâce à des espaces partagés tels que les cuisines, les salons et les toits. Ces espaces trouvent un équilibre entre l'intimité et la communauté, ce qui les rend adaptés aussi bien aux extravertis qu'aux introvertis. La configuration encourage naturellement les contacts sans les forcer.

Alan O'Hashi, de la Cohousing Association of the United States, explique :

Les espaces de cohabitation sont des lieux d'échange et de partage.

"Nous essayons de nous défaire de l'individualisme forcené à l'américaine, qui peut conduire à beaucoup d'aliénation et d'isolement."

Les cohabitations sont des lieux de rencontre et d'échange.

Ce changement est particulièrement utile pour les nouveaux arrivants ou les personnes qui traversent des périodes de transition dans leur vie.

Voici l'impact de la vie en communauté sur différents groupes :

La vie en communauté a un impact sur différents groupes. Tableau> Groupe Bénéfices de la vie en communauté Étudiants Taux d'isolement plus faible par rapport à ceux qui vivent seuls Seniors 71% considèrent les communautés de retraite comme un moyen de se faire de nouveaux amis Jeunes professionnels Déclarent des niveaux plus élevés de soutien social et de connexion. Coliving.com proposent une variété d'options de logement axées sur la communauté.

2. système de soutien intégré

peuvent grandement améliorer la qualité de vie des résidents en créant une communauté prête à l'emploi qui offre un soutien lors des hauts et des bas de la vie.

Dans ces espaces, les résidents ont la possibilité d'avoir accès à un système de soutien intégré.

"Pour les personnes isolées de leurs réseaux sociaux, Coliving offre une communauté de soutien instantanée. En conséquence, ce confort atténue les sentiments de solitude, d'isolement ou de dépression.

Les études confirment ces propos et montrent que les relations de soutien peuvent améliorer la santé mentale. Par exemple, il a été constaté que les environnements de colocation réduisent les problèmes de santé liés à l'âge et améliorent les capacités cognitives grâce à des interactions sociales régulières. Tableau> Type de soutien Bienfaits pour la santé mentale Soutien émotionnel Allège les sentiments de solitude et de dépression Aide pratique Réduit le stress quotidien grâce au partage des tâches Connexion sociale Construit un sentiment d'appartenance et de communauté. Soutien en cas de crise Offre de l'aide dans les moments difficiles règlements intérieurs aident à gérer les conflits. Certains proposent même une formation à la résolution des conflits afin que les résidents puissent gérer les désaccords de manière constructive.

Ce système de soutien intégré permet aux résidents de se sentir plus à l'aise.

Les résidents se soutiennent naturellement les uns les autres.

3. Réduire le stress lié à l'argent

L'argent est une source majeure de stress pour plus de 86 % des personnes souffrant de problèmes de santé mentale. Coliving contribue à alléger ce fardeau en proposant un modèle de tarification tout compris. Avec un seul paiement mensuel prévisible, les résidents couvrent le loyer, les services publics, l'internet, les services de nettoyage et l'entretien. Cette formule est particulièrement utile pour les indépendants et les travailleurs à distance qui doivent souvent faire face à des revenus fluctuants.

Voici comment les coûts se comparent :

Les coûts de l'hébergement et de la location sont comparables.

Coliving.com facilitent la recherche de ces espaces, qui répondent à une grande variété de styles de vie.

4. Meilleur équilibre quotidien

Les colocations modernes ont été conçues pour répondre aux besoins des personnes âgées et des personnes handicapées.

Différents espaces dans les communautés de coliving favorisent le bien-être mental :

Les espaces de coliving sont des lieux de rencontre et d'échange entre les membres de la communauté. Tableau>

Par exemple, Palermo. Un résident profite de la variété des espaces - des salles privées pour des tâches ciblées aux espaces partagés pour les pauses et la collaboration. Cette conception réfléchie aide les résidents à équilibrer sans effort le travail et les moments de détente.

Les résidents de Palermo sont très satisfaits de leur environnement de travail.

Romane F. nous fait part de ses commentaires :

"L'atmosphère ici favorise à la fois la productivité et la détente, ce qui est parfait pour quelqu'un comme moi qui attache de l'importance à l'équilibre."

L'agencement des espaces de vie en colocation encourage des routines saines. Avec des espaces communautaires à proximité pour des pauses rapides, il est facile de rester en contact tout en évitant l'épuisement professionnel.

5. Activités de santé en groupe

Voici quelques activités de bien-être en groupe courantes :

Les activités de bien-être en groupe sont les suivantes Tableau>

Type de logement Coût mensuel Ce qui est inclus Coûts cachés
Appartement studio 1 800 $ Loyer seulement Services publics, internet, meubles, entretien
Appartement d'une chambre à coucher 2,100$ Loyer seulement Services publics, internet, meubles, entretien
Espace de vie 1,100$ Formule tout compris Non
Type d'espace Objectif Prestations de santé mentale
Les espaces de coworking Travail ciblé Les espaces de travail à distance Stimule la productivité, réduit le stress lié au travail à distance
Salons communautaires Interaction sociale Mise à niveau de l'humeur, réduction du stress, etc. Augmentation de l'humeur, lutte contre le sentiment d'isolement
Terrasses sur le toit Relaxation Élimine le stress, encourage la pleine conscience
Salles de jeux Récréation Récréation Stimule l'esprit, renforce les liens sociaux
Type d'activité Fréquence Bienfaits pour la santé mentale
Sessions de yoga en groupe 3x par semaine Aide à réduire le stress et à améliorer la pleine conscience
Repas communautaires Quotidiennement Encourage une alimentation saine et favorise l'établissement de liens significatifs
Cours de méditation Chaque semaine Diminue l'anxiété et améliore l'équilibre émotionnel
Ateliers de bien-être Bihebdomadaire Offre de l'éducation et aide à établir des habitudes plus saines

Ces activités combinent les bienfaits pour la santé physique et les possibilités d'interaction sociale. À Palma Coliving, par exemple, les résidents peuvent participer à des séances de yoga trois fois par semaine ou à des réunions de méditation dans le jardin, créant ainsi un environnement favorable et axé sur le bien-être.

Cette combinaison d'activités physiques et d'activités sociales permet de créer des habitudes plus saines.

La conscience de soi est un élément essentiel de la vie quotidienne.

"La connexion à soi est un état d'être dans lequel vous êtes régulièrement à l'écoute de vos propres besoins émotionnels, spirituels et physiques, et que vous honorez dans vos actions quotidiennes.

Une étude réalisée par Cigna en 2020 a révélé que 61 % des personnes déclaraient se sentir seules. Cela souligne l'importance des activités partagées dans les espaces de coliving - elles encouragent naturellement les interactions sociales tout en stimulant la santé mentale.

Les activités de groupe telles que le yoga matinal, les repas partagés ou la méditation favorisent non seulement des habitudes plus saines, mais renforcent également les liens partagés qui rendent le coliving unique.

Conclusion

La colocation peut améliorer la santé mentale en réduisant le stress financier et en créant un sentiment d'appartenance à la communauté. Il va au-delà des espaces partagés, offrant des options de logement abordables qui encouragent le bien-être et les liens significatifs.

En combinant les économies de coûts avec un réseau social intégré, le coliving favorise le bien-être mental par le biais de :

l'utilisation de l'espace et du temps.

  • Moins de stress financier grâce au partage des dépenses et des ressources
  • Des liens sociaux instantanés pour lutter contre la solitude
  • Des activités axées sur le bien-être et l'engagement du groupe
  • Un soutien par les pairs dans les moments difficiles

Coliving.com offre un accès à plus de 1 700 communautés dans plus de 350 villes. Comme le dit Zach, un résident :

"La colocation est un concept formidable pour ceux qui veulent voyager et rencontrer des personnes partageant les mêmes idées plutôt que d'être isolés dans leur Airbnb ou leur hôtel."

Partager cet article

Articles récents

Voir tous

10 façons dont le coliving stimule le réseautage professionnel

Comment la vie en colocation réduit la solitude

Les 10 meilleures universités pour vivre en colocation en 2025 : Guide de l'étudiant

Les 10 villes les plus abordables pour les nomades numériques en 2025

Ce que couvrent les frais de séjour : Guide

Rejoignez 99,000 membres recevant notre lettre d'information mensuelle 🎉

En vous abonnant, vous y gagnerez :

  • 01 Accès à des offres exclusives
  • 02 Accès anticipé aux nouveaux coliving
  • 03 Conseils pour créer une communauté
  • 04 Et bien plus encore !
Lettre d'information Coliving
Image de fond d'un coliving

Êtes-vous prêts ?

Trouver ma maison